Amalan Sunnah Sebelum Tidur Menurut Rasulullah SAW

Amalan Sunnah Sebelum Tidur Menurut Rasulullah SAW

Tidur adalah kebutuhan manusia agar tubuh dan pikiran kembali segar. Namun, dalam Islam, tidur bukan hanya aktivitas biologis, melainkan juga bisa bernilai ibadah jika dilakukan sesuai sunnah. Rasulullah SAW telah mencontohkan berbagai amalan yang bisa dilakukan sebelum tidur agar mendapatkan ketenangan, perlindungan, dan pahala dari Allah.

1. Berwudhu Sebelum Tidur

Rasulullah SAW bersabda: “Apabila engkau hendak menuju tempat tidurmu, maka berwudhulah sebagaimana wudhu untuk shalat.” (HR. Bukhari dan Muslim). Dengan berwudhu sebelum tidur, seorang muslim berada dalam keadaan suci. Malaikat pun mendoakan kebaikan bagi orang yang tidur dalam keadaan berwudhu.

2. Membaca Doa Sebelum Tidur

Rasulullah SAW mengajarkan doa sebelum tidur yang berbunyi: “Bismika Allahumma amuutu wa ahyaa.” (Artinya: Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan aku hidup). (HR. Bukhari). Doa ini mengingatkan kita bahwa tidur adalah kematian sementara, dan hanya dengan izin Allah kita bisa bangun kembali.

3. Membaca Ayat Kursi

Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa membaca Ayat Kursi ketika hendak tidur, maka Allah akan senantiasa menjaganya, dan tidak akan mendekatinya setan hingga pagi hari.” (HR. Bukhari). Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255) menjadi benteng perlindungan dari gangguan setan dan memberikan rasa aman saat tidur.

4. Membaca Tiga Surah Perlindungan

Rasulullah SAW juga menganjurkan membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas sebelum tidur. Beliau meniupkan ke kedua telapak tangan, lalu mengusapkannya ke seluruh tubuh sebanyak tiga kali. (HR. Bukhari dan Muslim)

5. Berbaring ke Sisi Kanan

Rasulullah SAW biasa tidur dengan berbaring di sisi kanan. Beliau bersabda: “Apabila engkau hendak tidur, maka berbaringlah di sisi kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim). Hal ini tidak hanya sunnah, tetapi juga terbukti baik bagi kesehatan tubuh.

6. Berdzikir Mengingat Allah

Salah satu kebiasaan Rasulullah SAW sebelum tidur adalah berdzikir. Beliau mengajarkan bacaan tasbih (Subhanallah), tahmid (Alhamdulillah), dan takbir (Allahu Akbar) masing-masing sebanyak 33 kali sebelum tidur. (HR. Bukhari dan Muslim). Hikmah Amalan Sunnah Sebelum Tidur

Melaksanakan sunnah Rasulullah SAW sebelum tidur memberikan banyak manfaat, di antaranya:

Mendapat ketenangan hati dan pikiran.

Terlindung dari gangguan jin dan setan.

Menjadikan tidur sebagai ibadah yang bernilai pahala.

Membiasakan diri untuk selalu ingat Allah dalam setiap aktivitas.

Tidur dengan mengikuti sunnah Rasulullah SAW bukan hanya membuat badan istirahat, tetapi juga membuat hati tenteram dan penuh keberkahan. Dengan mengamalkan wudhu, doa, dzikir, dan bacaan Al-Qur’an sebelum tidur, seorang muslim dapat menjadikan tidurnya bernilai ibadah dan mendapatkan perlindungan dari Allah.